Güneşin Zararlı Işınlarından Korunmak

Güneş bizim yaşamımız için ne kadar faydalı olsa da güneşe fazlaca maruz kalmanın bizler için  bazı zararları olmaktadır. Güneşten en fazla cildimiz ve gözlerimiz zarar görür. Bu yazıda sizlere güneşin zararları etkilerinden nasıl korunacağınızı anlatacağım.

Güneşin Cildimize Zararları Ve Korunma Yolları

Yaz aylarının gelmesiyle daha uzun süre ve daha dik bir açıdan güneş ışınlarına maruz kalmak cildimizi kalınlaştırarak derimizde kırışıklık oluşumuna neden olur. Bunun yanı sıra cildimizde damarlanmalar ve lekeler oluşabilir. Tüm bunlar cildimizin erken yaşlanmasına sebep olmaktadır. Ayrıca unutulmamalıdır ki direkt olarak yoğun miktarlarda güneş ışınlarına maruz kalmak deri kanserine neden olabilmektedir. 

Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için öncelikle yaz aylarında güneş ışınlarının en dik geldiği 10:00 ile 16:00 saatleri arasında güneş ışığına maruz kalmamak çok önemli. Ayrıca gündüz şapka takmamız, açık renkli kıyafetler giymemiz ve gün boyunca bolca su tüketmemiz çok önemli.

Son olarak cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korumak istiyorsak güneş kremi kullanmalıyız. Tabii güneş kremi seçerken doğru güneş kremini seçmek çok önemli. Güneş kremi alırken güneş kreminin Ultraviyole A (UVA) ve  Ultraviyole B (UVB) ışınlarına karşı cildi koruyucu olanını tercih etmeliyiz. Bu iki ışın güneşten bize gelen zararlı ışın türleridir.

Güneşin Gözlerimize Zararı Ve Korunma Yolları 

Yaz aylarında güneşten en çok korumamız gereken yerlerden bir diğeri de gözlerimiz. Güneş göz kapaklarını kaplayan deri olmak üzere gözün kendisine direkt olarak zarar vermekte. Güneşten gelen ultraviyole ışınlar uzun dönemde kornea yüzeyinde bozulmaya neden olmakta ve katarakt oluşumu riskini artırmaktadır. Gözlerimizi güneşin zararlı etkilerinden koruyacağımız en iyi yol ise güneş gözlüğü kullanmaktır. İyi bir güneş gözlüğü gözlerinizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden koruyacaktır.

Güneş Gözlüğü Nasıl Seçilir?

Öncelikle bu konuda aklımızda bulundurmamız gereken en önemli bilgi gözlük camlarının koyuluğu ve UV ışınlarından koruması arasında herhangi bir ilişki bulunmuyor. Yani güneş gözlüğünün camı ne kadar koyuysa UV ışınlarından o kadar çok korunurum diye bir şey söyleyemeyiz.

Güneş gözlüğünü satın alırken UV ışınlarına karşı koruyuculuk değeri ne kadar diye sormamız lazım.

Bir diğer öneli husus ise çerçeve tercihidir. Günlük hayatta direkt ışınlardan ziyade çevremizden de gözümüze ışınlar yansır bunu engellemek için güneş gözlüklerinin yanlardan gelecek ışınları da engelleyecek büyüklükte çerçevelere sahip olmasına dikkat etmeliyiz.